안녕하세요, 코어힐러입니다 🙂

체육을 전공하고, 더 똑똑하게 가르치고 싶어서 해부학을 공부하기 시작했습니다. 코어힐은 그 공부의 기록이자, 여러분과 함께 나누는 공간입니다.

이 블로그를 시작한 이유

운동을 배울 때 가장 많이 들은 말이 있습니다. “될 때까지 해.”

지도자가 되기 전까지, 그게 당연한 피드백인 줄 알았죠. 그런데 직접 가르치는 입장이 되고 나서 깨달았습니다.

왜 안 되는지 이유를 알면, 운동이 훨씬 빠르게 늘고 훨씬 재미있어진다는 걸요.

목이 왜 뻐근한지, 어깨가 왜 아픈지, 허리가 왜 자꾸 다치는지. 그 이유를 해부학적으로 이해하면 통증도, 운동도 완전히 달라 보입니다. 코어힐은 그 “왜”를 쉽게 설명하는 블로그입니다.

코어힐에서 다루는 내용

• 신체 부위별 통증의 해부학적 원인 — 왜 아픈지를 제대로 이해하기
• 해부학 기반 통증 완화 루틴 — 근육과 관절 구조를 알고 하는 셀프케어
• 근골격 건강을 위한 식단 — 연골, 근육, 뼈에 필요한 영양소 이야기

운영자 소개

닉네임: 코어힐러

전공: 체육학

관심 분야: 해부학, 스포츠 재활, 운동 처방, 통증 완화

블로그 목표: 어렵고 딱딱한 해부학을 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 풀어드리는 것